VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Připravují se pilně, chtějí zdolat svůj osobák

Rakovník – Maratón - pro někoho děsivá vzdálenost, kterou nelze během zdolat, pro jiné výzva se o to pokusit. Pro mnohé běžce rakovnického regionu je to každoroční vyvrcholení jejich životního koníčka a Kladenský maratón pak vrcholem sezóny v regionech Rakovník a Kladno.

6.9.2011
SDÍLEJ:

Rakovnická patnáctkaFoto: Foto: Deník/Bianka Joglová

Kladenský maratón se běží již tuto sobotu 10. září a bude to desátý ročník. Startuje na kladenském Sletišti v 10 hodin. Je jedním ze závodů 30tidílného seriálu s názvem „Pohár běžců Kladenska a Rakovnicka“, o kterém pravidelně informujeme. Jak se na tuto výzvu připravují běžci z okresu Rakovník, o tom jsme se informovali přímo u nich.

Ondřej Mánek - Rakovník, 29 let - os. rek. 3:00,47- Pražský maratón Stromovka v r. 2009, loni Kladno vynechal. „Kladenský maratón a o týden později se běžící Baroko maratón v Plasích jsou přípravou na extrémní běhy, kterým se stále více věnuji. Čekají mne závody Pět beskydských vrcholů a Pražská stovka.

Na Kladno tak nemám žádné zvláštní ambice, poběžím z plného tréninku a kdyby se mi podařilo zaběhnout jako obvykle čas kolem 3:10 hod., budu rád.

Maratón je pro mne krásná a samozřejmě náročná disciplína a každý dokončený maratón považuji za úspěch. Nicméně při něm už postrádám adrenalin, který nabízejí extrémní běhy. Při nich se délka pohybuje přes 100 kilometrů, trať často vede v horách a běžně se polovina běží v noci. Je nutné se umět vypořádat nejen se vzdáleností, ale také s velkým převýšením, těžkým terénem, výkyvy počasí, nedostatkem spánku a ztíženou orientací. To všechno mne na extrémních závodech láká, škoda jen, že člověk na to není příliš stavěný, a tak mohu absolvovat jen tři či čtyři takové závody do roka.“

Lucie Růžková - Řevničov, 24 let, os. rek. 3:34,27 - Kladenský maratón v r. 2010. „Na Kladno se připravuji letos hodně. Právě jsem dokončila osmitýdenní přípravu podle tréninkových plánů Petera Creifa, které mi poskytl kamarád Láďa Tlustý z Kladna.

Nyní už mám jen volnější tréninky a nabírám síly. Za srpen jsem naběhala celkem 420 km, což je dosud vůbec nejvíce. Trochu jsem i zhubla a cítím se nyní dost dobře. Předpokládám čas 3:30, i když bych ráda za 3:25 hodiny. Přátelé mi věří i na 3:20, ale uvidíme. Ze závodu mám samozřejmě respekt, ale už to tam nepůjdu odklusat jakoby pro nějakou čárku, dám do toho všechno. Chci už konečně osobák.

Pavel Bříza - Řevničov, 37 let, os. rek. 3:13,30 - PIM Marathon Praha v r. 2011, loni Kladno 3:29,30 hod. Tak poctivě jako letos jsem se skutečně nikdy na maratón nepřipravoval. Dokonce jsem v tréninku třikrát běžel více než 35 km. Mezitím se snažím běhat rychlejší úseky a dobré letošní šance snad ukázaly i kvalitní časy na pětadvacítce v Žebráku, na desítce v Kladně či naposledy na Rakovnické patnáctce (1:01,20 hod. - pozn. autora).

Dokonce jsem se „plácl přes kapsu“ a koupil si nové boty - speciálky s profilovanou podrážkou, protože jediné mé silniční boty mi bohužel dělají na větší vzdálenosti otlaky. V těch nových je to výborné. Snažím se i dbát více na výživu a hlavně nedopustit, aby mne vzaly nějaké křeče, na což trpím. Mám ale nějaké doporučení, tak to snad bude dobré. Chci zaběhnout lepší čas, než letos v Praze a udělat si další osobák.

Většina běžců si jistě dává před sebe stále vyšší cíle a nejinak je to také v případě maratónců z okresu Rakovník. Pro naše čtenáře je důležité říci, že aby závodník na maratón, který, jak známo, je dlouhý 42 kilometrů a 195 metrů, dosáhl času 3:30, musí každý kilometr uběhnout za pět minut. Zkusíte jeden z nich?

Jak vidí v sobotu své šance, se zeptáme v pátek dalších závodníků z našeho okresu. Zajímavostí bude dost. Však budou také odpovídat pro Rakovnický deník Gabriela Raková a Sláva Pilík, kteří jsou dosud držiteli titulů Mistr ČR 2010 z loňského veteránského mistrovství v Plasích.

SLÁVA PILÍK

6.9.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Kouč Olešné Miloslav Doležal.

Doležal: Post gólmana je vyřešen

Ilustrační foto
AKTUALIZOVÁNO
7

Máte vážně nemocné příbuzné? Dostanete až tři měsíce placeného volna

Pěstujeme olivy

I u nás se dají vypěstovat olivovníky. Můžete je mít i doma, vždyť naprosto nejlepší pro naše podmínky je jejich pěstování v květináčích. A tak se jich nebojte a pojďme společně na to.

O hlasy středočeských voličů usiluje celkem 26 stran

Praha – Politických stran, hnutí a dalších subjektů, které se v říjnových volbách do Poslanecké sněmovny Parlamentu ČR budou ve středních Čechách ucházet o hlasy voličů, je celkem 26. Krajský úřad to mohl konstatovat po úterní 16. hodině, kde vypršela lhůta pro podávání kandidátních listin. „Celkem se ve Středočeském kraji na podaných kandidátních listinách strany a hnutí snaží do voleb zaregistrovat 753 kandidátů,“ konstatoval Pavel Lochař z krajského úřadu. 

Rezerva rakovnického SK si spravila chuť

Rakovník /FOTOGALERIE/ – Rezerva SK Rakovník přivítala v dalším letním přípravném utkání Kryry, hrající I. A třídu Ústeckého kraje. Svěřenci Petra Kýzla si proti soupeři z vyšší soutěže otevřeli v druhé půli střelnici a nakonec počastovali kryrské Havrany půltuctem. 

Startuje podzimní TIP liga. Novinkou je soutěž týmů!

Rakovník – Populární tipovací soutěž čtenářů Deníku s názvem TIP liga znovu startuje! V tištěném vydání Rakovnického deníku najdete už v 11. srpna soutěžní kupon pro první kolo oblíbené hry, v níž se tipují především zápasy krajských a okresních fotbalových soutěží. Celkový vítěz vyhraje v listopadu sud piva z plzeňského pivovaru a novinkou je i soutěž čtyřčlenných týmů o ceny. Pojďme si připomenout, co TIP liga je a jak se hraje.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení