Jmenuje se hopping aneb kroužení obručí a pomáhá zpevnit ochablé svaly především na stehnech, hýždích, břichu a hlubokého stabilizačního systém a přispívá tak ke správnému držení těla a k zeštíhlení v pase. A třeba i k uvolnění stresu a negativních emocí.
Za TJ Sokol Rakovník popsala pro Rakovnický deník Barbora Ebertová: „V Domě osvěty jsme zahájili již druhý běh tohoto kurzu. První se za velkého zájmu žen všech věkových kategorií uskutečnil od dubna do června loňského roku."

Poté byl hopping zařazován jako hodinová cvičení v rámci akcí „Sobota v sokolovně" nebo při víkendových akcích. Kurz má aktuálně deset lekcí a koná se každou středu od 19.30 do 20.30 hodin. „Přihlásilo se nám devatenáct žen. První lekce byla z důvodu onemocnění chřipkou oslabena o pět cvičenek," doplnila Barbora Ebertová s tím, že přijít si zacvičit můžete i vy. Hopping je vhodný také pro starší děti.
Během setkávání se účastnice naučí například kroužit s obručí, chůzi s obručí a další různé triky.