Tenis je hodně o hlavě. Není to kolektivní sport. Na kurtu je každý sám za sebe a proto musíte být psychicky odolný, abyste to zvládl, říká šéftrenér František Sysel.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Každý trénink začíná rozehráním, potom už následuje pilování konkrétních technik. V případě mladších hráčů se nejdříve zaměřují na trénink koordinace.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Někteří rodiče i hráči však berou sport jako kroužek, nikoliv výkonnostní záležitost, může být potom problém vyrážet na soutěže, vysvětluje šéftrenér František Sysel.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Optimální věk pro to, aby dítě začalo hrát tenis? Zřejmě kolem pátého a šestého roku, každý je ale individuální, některé děti začínají ve čtyřech letech.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Pečovat o raketu je nutné i třeba u mladších žáků, zhruba jednou za dva týdny. Může se totiž stát, že výplet praskne a je třeba ho vyměnit. U mladších dětí potřeba ale taková není.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Tenis je komplexní sport, říká trenér František Sysel. Je potřeba mít jak vytrvalost, tak i výbušnost. Tenisté jsou v podstatě atleti.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Děti je potřeba hlavně v nižším věku nepřetěžovat, aby je sport nepřestal třeba v patnácti letech bavit. Aby se jím nepřehltili, aby nebyli tenisem otrávené.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Základní údery jsou fronthand, backhand. Je potřeba cvičit ale i různá podání, speciální údery se spodní rotací a podobně. Rozhodně to není jednoduchý sport.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Na kurtu je každý sám za sebe. Je nutné na to pamatovat již od začátku. Mladé tenisty na kurtu cvičí hlavně v oblasti koordinace, kterou potřebují získat.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Nejlepším doplňkovým sportem pro tenis je plavání, vysvětluje šéftrenér František Sysel. Podobně skvělá je i gymnastika, stejně tak mohou tenisté trénovat třeba i v posilovně.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Jde o to, aby děti sport bavil.
Zdroj: Deník / Michal Bílek
Některé údery trénují malí tenisté i na speciálním vybavení – v tomto případě jde o úder na malé kolečko.
Zdroj: Deník / Michal Bílek