VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rakovnicko zažívá street workoutový boom

Rakovník – Street workout – sport s vlastní váhou těla, se vyvinul v New Yorku na začátku tohoto tisíciletí. Brzy po svém vzniku se rozšířil po celém světě, hlavně pak do zemí bývalého východního bloku. Populární je tento venkovní sport i v Česku a od roku 2014, kdy se v Čermákových sadech postavilo první workoutové hřiště, můžete workout spatřit i v Rakovníku.

9.3.2018
SDÍLEJ:

Členové Street Workout Rakovník před hřištěm v Čermákových sadech, které bylo postaveno na podzim roku 2014Foto: archiv SWR

„Začali jsme před čtyřmi lety a vznik byl úplně spontánní. Psali jsme si na facebooku a řekli jsme si, že bychom chtěli začít cvičit. Tehdy jsme se založili Seberevoltu, měli jsme různá videa na youtube a pak jsme se sešli na prvním tréninku, který se konal na hřišti 3. ZŠ,“ vzpomíná na začátky spoluzakladatel rakovnického oddílu Daniel Jakubský.

Na Rakovnicku vznikají i další hřiště

Rakovničtí workoutisté cvičili na Zátiší několik měsíců, než se přesunuli do tělocvičny v Ekonomce a v září 2014 se ve spolupráci s městem a DDM dočkali prvního workoutového hřiště. „To už bylo organizovanější. Začali jsme se zajímat o to, jak cvičit správně, abychom předcházeli nějakým zraněním. Rady nám dávali jak lidé z České republiky, tak i ze Slovenska. Začali jsme jezdit na různé akce, závody a zdokonalovali jsme se. V současné době už máme lidi, kteří tomu rozumí a vedou své vlastní lekce,“ nastínil vývoj oddílu Jakubský.

Hřiště se brzy po svém vzniku stalo velmi využívané a necvičí na něm zdaleka jen členové Street Workout Rakovník. Ti pomáhali zakládat hřiště i v Lišanech. „Spolupracujeme s jednou firmou, která staví hřiště po celé republice. Tou jsme sponzorováni a tehdy nám zavolali, že potřebují otevřít nějaké hřiště. My přijedeme na místo, uděláme exhibici a poradíme se základy, jak cvičit. Takto probíhají všechny otvíračky hřišť. Nově ho otevřeli ve Strašecí, ale ještě jsem tam nebyl a dále ho budou otvírat v Jesenici,“ přibližuje jeden ze zakladatelů street workoutu v Rakovníku.

Workoutisté vystupují na plesech i soutěžích

Rakovničtí street wourkoutisté vystupují nejčastěji na maturitních plesech, a to nejen na Rakovnicku. „Vystupujeme i na reprezentačních plesech. Byli jsme třeba na Kladně, v Boleslavi či v Tachově,“ uvádí Jakubský.

Kromě plesů se zúčastňují již třetím rokem různých soutěží po České republice, ale i na Slovensku. Na nich si postupně vydobyli pozici respektovaného workoutového oddílu. Většinou závodí ve třech hlavních disciplínách. První je Sets and reps, což je počet opakování základních cviků – shybů (přítahů), dipů (kliků na bradlech) a kliků. Dále se účastní Freestyle, tedy exhibice, kdy se pustí hudba. Závodník během minuty až minuty a půl představuje svoji skladbu a využívá při tom všechny prvky hřiště. Třetí disciplínou je weighted calistenic, neboli Kalistenika, kde se používá i přidané závaží.

Divácky atraktivní je hlavně Freestyle, který se skládá z několika základních prvků. Jedním z nich je front lever, kdy cvičenec drží své tělo ve vodorovné pozici na hrazdě. Při back leveru se drží zády k tyči. Dalším cvikem je planche, který se cvičí na bradlech. „Každý cvik trénujeme zvlášť. Trvá to poměrně dlouho, než se člověk vypracuje k finální pozici daného cviku. Nejčastěji se k cvičení používají různé expandéry, které nám pomáhají vydržet v pozici, které chceme dosáhnout. To je náš největší pomocník. Když trénujeme výdrž, cvičíme různé kombinace cviků hned za sebou bez větších pauz,“ vysvětluje Jakubský.

Čtyřiadvacetiletý mladík trénuje pětkrát týdně dvě až tři hodiny denně. Frekvence tréninků je však u každého individuální. Vnitřní tréninky probíhají v současnosti ve sklepení pod lékárnou na Husově náměstí, kde mají workoutisté posilovnu, hrazdy a veškeré náčiní, které potřebují. Tréninky vedou tři trenéři, kromě Jakubského ještě Jiří Krob a Filip Nemčok.

Workoutu se věnují i dívky

Rakovnický workout se za čtyři roky své existence docela rozmohl a v dnešní době se ho aktivně věnuje kolem třiceti cvičenců, z nichž tvoří necelou třetinu děvčata. „Myslím, že v poslední době se to docela rozjelo. Z nových členů, kteří k nám přicházejí, jich je většina holek,“ potvrzuje Jakubský.

Nejmladším členům je 14 let, avšak podle Jakubského mohou chodit i mladší děti. „Cvičení je určitě vhodné i pro děti, ale je potřeba, aby na ně dohlížel dospělý nebo někdo, kdo tomu rozumí. Děti cvičí základní cviky bez závaží a určitě je to pro ně vhodné již od mala.“

SWR Battle přiláká stovky nadšenců

Rakovničtí nadšenci tohoto venkovního sportu již brzy po svém založení pořádají soutěž SWR Battle, která přiláká každý rok několik stovek soutěžících, ale i diváků. Letos, 2. června, se uskuteční již čtvrtý ročník. „Akci chceme pořádat podobným stylem, jako v předchozích letech. Opět se bude soutěžit ve Freestylu a Steps and reps. Myslím si, že už na české scéně má tato soutěž nějaké jméno a přijíždějí k nám závodníci z celé republiky, i ze Slovenska. Jsou u nás takoví, kteří byli na všech ročnících a akci si pochvalují,“ pyšní se Jakubský.

Ten také potvrzuje, že workoutisté jsou jedna velká rodina. „Když jezdíme po různých závodech, střetáváme se s různými komunitami. Hlavně s Kladnem, Chomutovem, Mělníkem, s Pražáky. To jsou hlavní komunity, které jsou rozšířené a ve workoutu jsou opravdu dobří. Takže se jich ptáme na rady, spolupořádáme nějaké akce společně a máme mezi nimi spoustu přátel,“ uzavírá.

Autor: Josef Rod

9.3.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Vedoucí prodejny, provozu 16 000 Kč

Vedoucí pracovních týmů v prodejnách Manažer/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavky: znalost práce na PC, řidičský průkaz sk. B, C. RJ, AJ a UA výhodou., Kontakt: tel. 7765555534. Pracoviště: Lúnula s.r.o., Zahradní, č.p. 1034, 271 01 Nové Strašecí. Informace: Žaneta Šulcová, +420 776 555 534.

Management - Management Ředitel 30 000 Kč

Obchodní náměstci (ředitelé) Ředitel/ka pekárny. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 50000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: zajišťování odběratelsko-dodavatelských vztahů, kontrola práce podřízených zaměstnanců, zajištění chodu společnosti., Nabízíme: služební auto, telefon, PC., Kontakt: tel. 608959707 (8:00-16:00 hod.) nebo e-mailem pokorny.a@seznam.cz. Pracoviště: Pekárna kněževes, s.r.o., Pražská, č.p. 335, 270 01 Kněževes u Rakovníka. Informace: Aleš Pokorný, .

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 16 000 Kč

Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních Uklízeč/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Krupá, Podmínky: PP na dobu 1 roku s možností prodloužení, Zaměstnanecké výhody: strava zdarma, Kontakt: Martin Vaic 602159687 nebo e-mail martin.vaic@centrum.cz. Pracoviště: Sonamaxi spol. s r.o. - provozovna, 270 09 Krupá. Informace: Martin Vaic, +420 602 159 687.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Pracovníci přímé obslužné péče v 300 Kč

Pracovníci v oblasti osobních služeb jinde neuvedení Distributor/ka pracovních oděvů. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 300 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: měření, objednávání a vydávání pracovních oděvů - vyhrazené zázemí, telefon, notebook., Pracovní doba pondělí a středa od 13:00 do 15:00 hod., Práce vhodná i pro aktivní důchodce nebo maminky na RD., Kontakt: e-mailem dana.lysonkova@berendsen.cz. Pracoviště: Berendsen textil servis s.r.o. - eberspächer, Kuštova, č.p. 2530, 269 01 Rakovník 1. Informace: Dana Lysoňková, +420 519 500 434.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Pět let za pobodání souseda? Platí, řekl soud

Lišany zdolaly ve 26. kole okresního přeboru Senomaty 3:1.
72

Lány se loučily porážkou, Slabce vítězstvím

Závěrečné derby v I. B třídě bylo jasně v režii rezervy Tatranu

Rakovnicko – V posledním kole I. B třídy bylo na programu okresní derby tatranské rezervy se sestupující Lužnou. Padající celek domácím situaci zjednodušil, když se zbytečně nechal vyloučit Drenko. Vylučovalo se také ve Mšeci, přes dvoubrankové manko domácí dokázali utkání dovést do penaltového rozstřelu. Rezerva SK doplatila na produktivitu na hřišti o záchranu bojujících Klobuk.

Pětiletku nezavrší. Zavidovští padli v Hřebči a sestupují z I. A třídy

Hřebeč – Podobně jako Tatran v divizi také Zavidov v I. A třídě bojoval o záchranu soutěže do posledního kola. Navíc na půdě lídra ze Hřebče, který si chtěl vedoucí pozici před dotírajícím rivalem z Libušína za každou cenu udržet. Ač Zavidovští bojovali jako lvi, na body nakonec nedosáhli. A jelikož Mníšek uhrál potřebné dva body ve Vestci, nebude mít rakovnický okres v soutěži v příštím ročníku po šesti letech jediného zástupce.

Trenérský rekordman či největší karetní hříšníci. Nabízíme fakta o MS v Rusku

Boje v základních skupinách fotbalového mistrovství světa v Rusku jsou v plném proudu, v akci se už stihly představit desítky světových hvězd. Šampionát je vrcholnou událostí, kterou sleduje takřka celý svět. Přečtěte si největší zajímavosti o tomto mimořádném sportovním svátku. 

Očekávejte silniční děs: přichází období oprav

Střední Čechy – Letní práce na silnici jsou pro řidiče noční můrou. K plynulosti prázdninového provozu totiž nepřispívají – zato uzavírky s nimi spojené přinášejí kolony spojené s někdy i citelným zdržením.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT