VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rakovnicko zažívá street workoutový boom

Rakovník – Street workout – sport s vlastní váhou těla, se vyvinul v New Yorku na začátku tohoto tisíciletí. Brzy po svém vzniku se rozšířil po celém světě, hlavně pak do zemí bývalého východního bloku. Populární je tento venkovní sport i v Česku a od roku 2014, kdy se v Čermákových sadech postavilo první workoutové hřiště, můžete workout spatřit i v Rakovníku.

9.3.2018
SDÍLEJ:

Členové Street Workout Rakovník před hřištěm v Čermákových sadech, které bylo postaveno na podzim roku 2014Foto: archiv SWR

„Začali jsme před čtyřmi lety a vznik byl úplně spontánní. Psali jsme si na facebooku a řekli jsme si, že bychom chtěli začít cvičit. Tehdy jsme se založili Seberevoltu, měli jsme různá videa na youtube a pak jsme se sešli na prvním tréninku, který se konal na hřišti 3. ZŠ,“ vzpomíná na začátky spoluzakladatel rakovnického oddílu Daniel Jakubský.

Na Rakovnicku vznikají i další hřiště

Rakovničtí workoutisté cvičili na Zátiší několik měsíců, než se přesunuli do tělocvičny v Ekonomce a v září 2014 se ve spolupráci s městem a DDM dočkali prvního workoutového hřiště. „To už bylo organizovanější. Začali jsme se zajímat o to, jak cvičit správně, abychom předcházeli nějakým zraněním. Rady nám dávali jak lidé z České republiky, tak i ze Slovenska. Začali jsme jezdit na různé akce, závody a zdokonalovali jsme se. V současné době už máme lidi, kteří tomu rozumí a vedou své vlastní lekce,“ nastínil vývoj oddílu Jakubský.

Hřiště se brzy po svém vzniku stalo velmi využívané a necvičí na něm zdaleka jen členové Street Workout Rakovník. Ti pomáhali zakládat hřiště i v Lišanech. „Spolupracujeme s jednou firmou, která staví hřiště po celé republice. Tou jsme sponzorováni a tehdy nám zavolali, že potřebují otevřít nějaké hřiště. My přijedeme na místo, uděláme exhibici a poradíme se základy, jak cvičit. Takto probíhají všechny otvíračky hřišť. Nově ho otevřeli ve Strašecí, ale ještě jsem tam nebyl a dále ho budou otvírat v Jesenici,“ přibližuje jeden ze zakladatelů street workoutu v Rakovníku.

Workoutisté vystupují na plesech i soutěžích

Rakovničtí street wourkoutisté vystupují nejčastěji na maturitních plesech, a to nejen na Rakovnicku. „Vystupujeme i na reprezentačních plesech. Byli jsme třeba na Kladně, v Boleslavi či v Tachově,“ uvádí Jakubský.

Kromě plesů se zúčastňují již třetím rokem různých soutěží po České republice, ale i na Slovensku. Na nich si postupně vydobyli pozici respektovaného workoutového oddílu. Většinou závodí ve třech hlavních disciplínách. První je Sets and reps, což je počet opakování základních cviků – shybů (přítahů), dipů (kliků na bradlech) a kliků. Dále se účastní Freestyle, tedy exhibice, kdy se pustí hudba. Závodník během minuty až minuty a půl představuje svoji skladbu a využívá při tom všechny prvky hřiště. Třetí disciplínou je weighted calistenic, neboli Kalistenika, kde se používá i přidané závaží.

Divácky atraktivní je hlavně Freestyle, který se skládá z několika základních prvků. Jedním z nich je front lever, kdy cvičenec drží své tělo ve vodorovné pozici na hrazdě. Při back leveru se drží zády k tyči. Dalším cvikem je planche, který se cvičí na bradlech. „Každý cvik trénujeme zvlášť. Trvá to poměrně dlouho, než se člověk vypracuje k finální pozici daného cviku. Nejčastěji se k cvičení používají různé expandéry, které nám pomáhají vydržet v pozici, které chceme dosáhnout. To je náš největší pomocník. Když trénujeme výdrž, cvičíme různé kombinace cviků hned za sebou bez větších pauz,“ vysvětluje Jakubský.

Čtyřiadvacetiletý mladík trénuje pětkrát týdně dvě až tři hodiny denně. Frekvence tréninků je však u každého individuální. Vnitřní tréninky probíhají v současnosti ve sklepení pod lékárnou na Husově náměstí, kde mají workoutisté posilovnu, hrazdy a veškeré náčiní, které potřebují. Tréninky vedou tři trenéři, kromě Jakubského ještě Jiří Krob a Filip Nemčok.

Workoutu se věnují i dívky

Rakovnický workout se za čtyři roky své existence docela rozmohl a v dnešní době se ho aktivně věnuje kolem třiceti cvičenců, z nichž tvoří necelou třetinu děvčata. „Myslím, že v poslední době se to docela rozjelo. Z nových členů, kteří k nám přicházejí, jich je většina holek,“ potvrzuje Jakubský.

Nejmladším členům je 14 let, avšak podle Jakubského mohou chodit i mladší děti. „Cvičení je určitě vhodné i pro děti, ale je potřeba, aby na ně dohlížel dospělý nebo někdo, kdo tomu rozumí. Děti cvičí základní cviky bez závaží a určitě je to pro ně vhodné již od mala.“

SWR Battle přiláká stovky nadšenců

Rakovničtí nadšenci tohoto venkovního sportu již brzy po svém založení pořádají soutěž SWR Battle, která přiláká každý rok několik stovek soutěžících, ale i diváků. Letos, 2. června, se uskuteční již čtvrtý ročník. „Akci chceme pořádat podobným stylem, jako v předchozích letech. Opět se bude soutěžit ve Freestylu a Steps and reps. Myslím si, že už na české scéně má tato soutěž nějaké jméno a přijíždějí k nám závodníci z celé republiky, i ze Slovenska. Jsou u nás takoví, kteří byli na všech ročnících a akci si pochvalují,“ pyšní se Jakubský.

Ten také potvrzuje, že workoutisté jsou jedna velká rodina. „Když jezdíme po různých závodech, střetáváme se s různými komunitami. Hlavně s Kladnem, Chomutovem, Mělníkem, s Pražáky. To jsou hlavní komunity, které jsou rozšířené a ve workoutu jsou opravdu dobří. Takže se jich ptáme na rady, spolupořádáme nějaké akce společně a máme mezi nimi spoustu přátel,“ uzavírá.

Autor: Josef Rod

9.3.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 25 000 Kč Řidiči cisternových vozů Řidič SILO cisterny. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: okres Rakovník, Beroun a Kladno., Způsob 1. kontaktu se zaměstnavatelem: Jan Komínek 602284140. Pracoviště: Kode autodoprava s.r.o. - pracoviště, 270 24 Zbečno. Informace: Jan Komínek, +420 602 284 140. Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotní sestra 20 000 Kč Všeobecné sestry bez specializace Dětská sestra na novorozeneckém oddělení. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Masarykova Nemocnice Rakovník, Zaměstnanecké výhody: 25 dní dovolené, příspěvek na dovolenou, příspěvek na penzijní a životní připojištění, možnost ubytování, nábor. příspěvek 60 000,- Kč., Způsob 1. kontaktu se zaměstnavatelem: osobně, tel. 313525253 nebo e-mailem malikova@nemorako.cz. Pracoviště: Masarykova nemocnice rakovník s.r.o. - pracoviště, Dukel. hrdinů, č.p. 200, 269 01 Rakovník 1. Informace: Lenka Malíková, +420 313 525 253. Výroba - Výroba Seřizovači 16 000 Kč Seřizovači a obsluha konvenčních soustruhů Soustružník na klasický soustruh. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Kolešovice 323, Soustružení na klasickém soustruhu vyžadujeme přesnost, vyučení v oboru, praxe výhodou., Způsob 1. kontaktu se zaměstnavatelem: tel. 604985046 nebo osobně. Pracoviště: Strojírna kolešovice s.r.o., 270 02 Kolešovice. Informace: Jiří Černohorský, +420 313 582 522,604 985 046. Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 12 400 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladník, manipulant. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12400 kč, mzda max. 14400 kč. Volných pracovních míst: 9. Poznámka: Požadujeme: manuální zručnost, zodpovědnost, pečlivost a samostatnost. Znalost ukrajinského nebo ruského jazyka výhodou., Způsob 1. kontaktu se zaměstnavatelem: e-mailem info@iveba.cz. Pracoviště: Iveba s.r.o. - pracoviště anexia č.p. 402, Ottova, č.p. 402, 269 01 Rakovník 1. Informace: Petr Baťko, .

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.
10

Respiračních infekcí přibylo, o chřipku však nejde

Shromáždění k výročí 17. listopadu.
9

Jak jsme se změnili 1989–2018

AKTUALIZOVÁNO

Jízdu směrem na Rakovnicko blokovaly vážné nehody

Střední Čechy – Na větší část dopoledne zkomplikovaly v sobotu dopravu ranní nehody na hlavním silničním tahu od Prahy na Rakovnicko.

Tisíceré ne Babišovi a jízda nejdelším železničním tunelem: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 16. listopadu 2018.

Rekonstrukce nádvoří krušovického pivovaru byla završena vysázením lip

Krušovice /FOTOGALERIE/ – Nádvoří krušovického pivovaru dostalo nový kabát. Dokončení jeho rekonstrukce stvrdili ředitel pivovaru Michal Rouč s generálním ředitelem firmy Heineken Nikolayem Mladenovem a ředitelem výroby Milanem Schrammem symbolickým zasazením tří lip, tedy národních stromů, uprostřed nádvoří.

Bleskurychle rozhádaný Krumlov a vtip, který se stal skutečností: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve dnech 14. a 15. listopadu 2018.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT