VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Rakovnicko zažívá street workoutový boom

Rakovník – Street workout – sport s vlastní váhou těla, se vyvinul v New Yorku na začátku tohoto tisíciletí. Brzy po svém vzniku se rozšířil po celém světě, hlavně pak do zemí bývalého východního bloku. Populární je tento venkovní sport i v Česku a od roku 2014, kdy se v Čermákových sadech postavilo první workoutové hřiště, můžete workout spatřit i v Rakovníku.

9.3.2018
SDÍLEJ:

Členové Street Workout Rakovník před hřištěm v Čermákových sadech, které bylo postaveno na podzim roku 2014Foto: archiv SWR

„Začali jsme před čtyřmi lety a vznik byl úplně spontánní. Psali jsme si na facebooku a řekli jsme si, že bychom chtěli začít cvičit. Tehdy jsme se založili Seberevoltu, měli jsme různá videa na youtube a pak jsme se sešli na prvním tréninku, který se konal na hřišti 3. ZŠ,“ vzpomíná na začátky spoluzakladatel rakovnického oddílu Daniel Jakubský.

Na Rakovnicku vznikají i další hřiště

Rakovničtí workoutisté cvičili na Zátiší několik měsíců, než se přesunuli do tělocvičny v Ekonomce a v září 2014 se ve spolupráci s městem a DDM dočkali prvního workoutového hřiště. „To už bylo organizovanější. Začali jsme se zajímat o to, jak cvičit správně, abychom předcházeli nějakým zraněním. Rady nám dávali jak lidé z České republiky, tak i ze Slovenska. Začali jsme jezdit na různé akce, závody a zdokonalovali jsme se. V současné době už máme lidi, kteří tomu rozumí a vedou své vlastní lekce,“ nastínil vývoj oddílu Jakubský.

Hřiště se brzy po svém vzniku stalo velmi využívané a necvičí na něm zdaleka jen členové Street Workout Rakovník. Ti pomáhali zakládat hřiště i v Lišanech. „Spolupracujeme s jednou firmou, která staví hřiště po celé republice. Tou jsme sponzorováni a tehdy nám zavolali, že potřebují otevřít nějaké hřiště. My přijedeme na místo, uděláme exhibici a poradíme se základy, jak cvičit. Takto probíhají všechny otvíračky hřišť. Nově ho otevřeli ve Strašecí, ale ještě jsem tam nebyl a dále ho budou otvírat v Jesenici,“ přibližuje jeden ze zakladatelů street workoutu v Rakovníku.

Workoutisté vystupují na plesech i soutěžích

Rakovničtí street wourkoutisté vystupují nejčastěji na maturitních plesech, a to nejen na Rakovnicku. „Vystupujeme i na reprezentačních plesech. Byli jsme třeba na Kladně, v Boleslavi či v Tachově,“ uvádí Jakubský.

Kromě plesů se zúčastňují již třetím rokem různých soutěží po České republice, ale i na Slovensku. Na nich si postupně vydobyli pozici respektovaného workoutového oddílu. Většinou závodí ve třech hlavních disciplínách. První je Sets and reps, což je počet opakování základních cviků – shybů (přítahů), dipů (kliků na bradlech) a kliků. Dále se účastní Freestyle, tedy exhibice, kdy se pustí hudba. Závodník během minuty až minuty a půl představuje svoji skladbu a využívá při tom všechny prvky hřiště. Třetí disciplínou je weighted calistenic, neboli Kalistenika, kde se používá i přidané závaží.

Divácky atraktivní je hlavně Freestyle, který se skládá z několika základních prvků. Jedním z nich je front lever, kdy cvičenec drží své tělo ve vodorovné pozici na hrazdě. Při back leveru se drží zády k tyči. Dalším cvikem je planche, který se cvičí na bradlech. „Každý cvik trénujeme zvlášť. Trvá to poměrně dlouho, než se člověk vypracuje k finální pozici daného cviku. Nejčastěji se k cvičení používají různé expandéry, které nám pomáhají vydržet v pozici, které chceme dosáhnout. To je náš největší pomocník. Když trénujeme výdrž, cvičíme různé kombinace cviků hned za sebou bez větších pauz,“ vysvětluje Jakubský.

Čtyřiadvacetiletý mladík trénuje pětkrát týdně dvě až tři hodiny denně. Frekvence tréninků je však u každého individuální. Vnitřní tréninky probíhají v současnosti ve sklepení pod lékárnou na Husově náměstí, kde mají workoutisté posilovnu, hrazdy a veškeré náčiní, které potřebují. Tréninky vedou tři trenéři, kromě Jakubského ještě Jiří Krob a Filip Nemčok.

Workoutu se věnují i dívky

Rakovnický workout se za čtyři roky své existence docela rozmohl a v dnešní době se ho aktivně věnuje kolem třiceti cvičenců, z nichž tvoří necelou třetinu děvčata. „Myslím, že v poslední době se to docela rozjelo. Z nových členů, kteří k nám přicházejí, jich je většina holek,“ potvrzuje Jakubský.

Nejmladším členům je 14 let, avšak podle Jakubského mohou chodit i mladší děti. „Cvičení je určitě vhodné i pro děti, ale je potřeba, aby na ně dohlížel dospělý nebo někdo, kdo tomu rozumí. Děti cvičí základní cviky bez závaží a určitě je to pro ně vhodné již od mala.“

SWR Battle přiláká stovky nadšenců

Rakovničtí nadšenci tohoto venkovního sportu již brzy po svém založení pořádají soutěž SWR Battle, která přiláká každý rok několik stovek soutěžících, ale i diváků. Letos, 2. června, se uskuteční již čtvrtý ročník. „Akci chceme pořádat podobným stylem, jako v předchozích letech. Opět se bude soutěžit ve Freestylu a Steps and reps. Myslím si, že už na české scéně má tato soutěž nějaké jméno a přijíždějí k nám závodníci z celé republiky, i ze Slovenska. Jsou u nás takoví, kteří byli na všech ročnících a akci si pochvalují,“ pyšní se Jakubský.

Ten také potvrzuje, že workoutisté jsou jedna velká rodina. „Když jezdíme po různých závodech, střetáváme se s různými komunitami. Hlavně s Kladnem, Chomutovem, Mělníkem, s Pražáky. To jsou hlavní komunity, které jsou rozšířené a ve workoutu jsou opravdu dobří. Takže se jich ptáme na rady, spolupořádáme nějaké akce společně a máme mezi nimi spoustu přátel,“ uzavírá.

Autor: Josef Rod

9.3.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Geodeti a ostatní 20 000 Kč Ostatní odborní pracovníci v oborech příbuzných kartografii a zeměměřictví Ostatní odborní pracovníci. Požadované vzdělání: bakalářské. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 27000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: zařazení dle katalogu správních činností - 2.62.11- Systémové činnosti při vedení a obnově operátu, zjišťování průběhu hranic., Nabízíme: 5 týdnů dovolené, příspěvek z FKSP, stravenky, 5 dnů sick day., Motivační dopis společně s životopisem zasílejte v termínu do 30.9.2018 na e-mail Marcel.Franek@cuzk.cz, Kontakt: osobně, tel. 313521613 nebo e-mailem.. Pracoviště: Katastrální úřad pro středočeský kraj - pracoviště rakovník, Na Sekyře, č.p. 2123, 269 01 Rakovník 1. Informace: Marcel Franěk, . Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotní sestra 22 000 Kč Všeobecné sestry a porodní asistentky bez specializace Ranní zdravotní sestra. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: zdravotní péče o klienty Domova se zvláštním režimem (cílová skupina lidí trpící demencí), základní zdravotní péče (odběry, převazy, TK, podávání léků) administrativní činnost (zápis intervencí, spolupráce s lékařem - zpracování vizit), Požadavky: znalost práce na PC, pozitivní přístup k práci s lidmi (seniory), zodpovědnost, empatie, pracovitost, týmovost, praxe v obdobném zařízení výhodou, čistý RT., Nabízíme: firemní benefity, možnost ubytování, úhradu požadovaného kurzu, měsíční masáže, příspěvek na obuv, ošacení., Nástup možný dle domluvy i dříve, smlouvu možno prodloužit na dobu neurčitou., Kontakt: tel. 734750821 nebo e-mailem dsnovestraseci@seznam.cz. Pracoviště: Alma mater, o.p.s., Dukelská, č.p. 1142, 271 01 Nové Strašecí. Informace: Eva Benešová, +420 734 750 821. Věda a výzkum - Specialisté v oblasti vědy a techniky 22 000 Kč Specialisté v oblasti vědy a techniky Technik/technička zkušební laboratotoře. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 28000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Náplň práce: práce při provádění zkoušek stavebních materiálů a konstrukcí v laboratoři a na stavbách., Požadujeme: min. SŠ vzdělání nejlépe technického zaměření (stavební apod...), aktivní práci na PC (MS Office), pečlivost, samostatnost, dochvilnost, časovou flexibilitu, logické myšlení. Aktivní řidič sk. B. , Nabízíme zajímavou práci v mladém kolektivu, možnost kariérního postupu., Kontakt: e-mailem vymyslicky@qualiform.cz. Pracoviště: Qualiform, a.s. - řevničov, 271 01 Nové Strašecí. Informace: Petr Vymyslický, . Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 14 650 Kč Manipulační dělníci ve výrobě manipulační pracovník skladu. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14650 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: . Pracoviště: Český inter control cz kom. spol., Na Spravedlnosti, č.p. 2542, 269 01 Rakovník 1. Informace: Jana Rendlová, +420 313 515 718.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Videosouhrn 24. září 2018

Řádění vichřice na Tachovsku a vstupenky na královský Real: zhlédněte videa dne

Ilustrační foto

Obyvatel Rakovnicka nepatrně ubylo

Fabienne lámala stromy, zastavila vlaky a nadělala spoustu práce energetikům

Střední Čechy - Studená fronta Fabienne, jež s sebou přinesla silný vítr, zasáhla Českou republiku v neděli večer. Meteorologové před silným větrem varovali. Výstraha s vysokým stupněm nebezpečí, kterou vydal Český hydrometeorologický ústav, platila od nedělního večera do pondělních šesti ráno pro celou Českou republiku.

Přejmenování botanické zahrady nevyšlo. S pamětní deskou problém není

Rakovník – Biolog, cestovatel, fotograf a především patron Botanické zahrady v Rakovníku a dlouholetý zastupitel Václav Laňka by mohl mít svoji památní desku umístěnou v prostorách botanické zahrady. Václav Laňka zemřel v listopadu roku 2017. Návrh pojmenovat po něm botanickou zahradu tehdy neprošel, ovšem nikoliv vinou vedení města.

Plavání s policejními želízky a vrhání slaměného balíku v sukni: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 22. až 23. září 2018.

Kaválek vystřihl parádu, Nové Strašecí slaví výhru

Nové Strašecí /FOTOGALERIE/ - Byl to souboj o šest bodů. A ten zvládli lépe fotbalisté Nového Strašecí. Ti na svém trávníku porazili v dalším kole krajského přeboru Velim a poslali ji na poslední místo tabulky. Tři body trefil domácím osm minut před koncem parádní ranou z trestného kopu Kaválek. Výstavní trefa, možná gól roku.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT